24時間フィットネスジム DIAGYM（ダイヤジム高松）

こんにちは、DIAGYMです😄
ブログを更新しました✎

トレーニング前の静的ストレッチは逆効果になることも⚠️

正しく体を温める“動的ストレッチ”の大切さをまとめましたので、安全で質の高いトレーニングにぜひお役立てください💪✨

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